現代人

私たちの生活に深く潜む「見えない借金」があります。それが睡眠負債です。必要な睡眠時間が確保できない状態が続くことで蓄積される睡眠不足のことを、専門家はこう呼んでいます。一晩や二晩の寝不足ではなく、慢性的な睡眠不足が引き起こす現代社会特有の問...